منتديات اهل الحق
مرحبا بكم في منتدياتنا منتديات اهل الحق و أرجو من زائرنا العزيز أن يجد كل ما يبحث عنه من مواضيع و برامج ......وشكراا...
منتديات اهل الحق
مرحبا بكم في منتدياتنا منتديات اهل الحق و أرجو من زائرنا العزيز أن يجد كل ما يبحث عنه من مواضيع و برامج ......وشكراا...
منتديات اهل الحق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
آيـــــات الشفاء في القرآن الكريم إن هذه الآيات تجتمع في كل آية فيها كلمة شفاء و تقرأ بترتيب المصحف فقد قال العلماء أن في هذا استعانة بكلام الله على الشفاء و خصوصا بالنسبة للأمراض التي لا تقدر عليها أسباب البشر...وهـــم:- الآية 14 من سورة التوبة: قَاتِلُوهُمْ يُعَذِّبْهُمُ اللّهُ بِأَيْدِيكُمْ وَيُخْزِهِمْ وَيَنصُرْكُمْ عَلَيْهِمْ وَيَشْفِ صُدُورَ قَوْمٍ مُّؤْمِنِينَ... صدق الله العظيم الآية 57 في سورة يونس : يَا أَيُّهَا النَّاسُ قَدْ جَاءتْكُم مَّوْعِظَةٌ مِّن رَّبِّكُمْ وَشفَاء لِّمَا فِي الصُّدُورِ وَهُدًى وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ... صدق الله العظيم الآية 69 من سورة النحل : وَاللّهُ خَلَقَكُمْ ثُمَّ يَتَوَفَّاكُمْ وَمِنكُم مَّن يُرَدُّ إِلَى أَرْذَلِ الْعُمُرِ لِكَيْ لاَ يَعْلَمَ بَعْدَ عِلْمٍ شَيْئًا إِنَّ اللّهَ عَلِيمٌ قَدِيرٌ... صدق الله العظيم الآية 82 من سورة الإسراء : وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاء وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ وَلاَ يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إَلاَّ خَسَارًا... صدق الله العظيم الآية 80 من سورة الشعراء : وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ... صدق الله العظيم الآية 44 من سورة فصلت : وَلَوْ جَعَلْنَاهُ قُرْآنًا أَعْجَمِيًّا لَّقَالُوا لَوْلَا فُصِّلَتْ آيَاتُهُ أَأَعْجَمِيٌّ وَعَرَبِيٌّ قُلْ هُوَ لِلَّذِينَ آمَنُوا هُدًى وَشفَاء وَالَّذِينَ لَا يُؤْمِنُونَ فِي آذَانِهِمْ وَقْرٌ وَهُوَ عَلَيْهِمْ عَمًى أُوْلَئِكَ يُنَادَوْنَ مِن مَّكَانٍ بَعِيدٍ...||

 

  كيف تغير من عاداتك السلبية؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة





التقييم : 3
نقاط : 360972
تاريخ التسجيل : 01/01/1970

 كيف تغير من عاداتك السلبية؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تغير من عاداتك السلبية؟    كيف تغير من عاداتك السلبية؟ I_icon_minitimeالسبت مايو 11, 2013 5:07 pm




[center]كيف تغير من عاداتك السلبية؟


 كيف تغير من عاداتك السلبية؟ Td5mhg3jfjhb

نحن خلاصة ما نقوم به مرارا وتكرارا. التميز ليس فعلا، بل عادة! (ارسطو)


 كيف تغير من عاداتك السلبية؟ Www_qloob_com_3672

لا يختلف خمسة وخمسون عاقلا على أن كل إنسان له عادات سلبية، بغض النظر عمن
المسئول عن زرع هذه العادات السلبية فينا كبشر!!! المسئولية مشتركة بين
الإنسان والمحيط الخارجي في زرع تلك الصفات من وجهة نظري. لكن ما يهمنا
الآن هو هل يمكن تغيير هذه العادات؟ وإذا كان يمكن تغييرها، فكيف يمكننا
ذلك؟


 كيف تغير من عاداتك السلبية؟ 3ANDNA_FWASEL02

الذي دفعني إلى الكتابة عن هذا الأمر هو الرغبة
في قيادة عملية هجومية استباقية على العادات السلبية بهدف تمزيقها بل
وسحلها في الشوارع كما يفعل بالزعماء الهاربين! فهذه العادات السلبية تقف
حائلا بين المرء وتطوره، وتجعل من امتنا دوما في مصاف الأمم بعد أن قادته
يوما ما. إن العادات يمكن أن تتغير، ومن يقول غير ذلك أعتقد أنه قد شرب
كثيرا…من الماء لكي يجرؤ على قول ذلك! هناك الآلاف بل والملايين من الناس
من قمعوا العادات السلبية وأصبحوا أناسا ناجحين، وبل وأصبحت لديهم العادة
السلبية مجرد ذكرى للتندر!


 كيف تغير من عاداتك السلبية؟ 3ANDNA_FWASEL02

سوف أتحدث عن تجربتي الشخصية ومن خلال تجربتي
الشخصية في قمع وسحل العادات السلبية سوف أسرد بعض الأساليب والتي تعلمتها
من تجربتي ومن تجارب الآخرين أو من خلال قراءاتي وكل ذلك بفضل الله تعالى.


 كيف تغير من عاداتك السلبية؟ 3ANDNA_FWASEL02


إنها ليست نزهة، هذا أول ما ينبغي التأكيد
عليه…فمثلا يجب أن تعرف أن قتل التسويف في المهام يحتاج إلى وقت وجهد
ومقارعة النفس، ولن يتحقق ذلك خلال يوم أو يومين.

 كيف تغير من عاداتك السلبية؟ 3ANDNA_FWASEL02


ذات يوم
قبل 9 سنوات تقريبا كنت أصلي المغرب في مسجد القزمري، وتصادفت مع أحد
المشايخ هناك، وتحدثنا فقال لي نصيحة ثمينة حيث قال “إن النفس مثل
الثعبان، لكي تتغلب عليها يجب أن تمسك برأسها وتسحقه في الأرض حينها تصبح
عملية ترويض النفس أكثر سهولة”. وحدثني عن تجربته الشخصية في فعل ذلك.


 كيف تغير من عاداتك السلبية؟ 3ANDNA_FWASEL02

فكرت في كلامه كثيرا وأعجبني سيما وأني تمكنت من قتل
عادات سلبية كثيرة في حياتي من قبل. لكنه ساعدني في التعريف على النظرية
والتطبيق أيضا. ومن بعدها تعلمت القاعدة الهامة في تغيير العادات.


 كيف تغير من عاداتك السلبية؟ Au6flz6ro13k

القاعدة الأولى: الدعاء

في السنة النبوية ثمة احاديث هامة وأرى أن دعاء
النبي صلى الله عليه وسلم “اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز
والكسل وأعوذ بك من الجبن والبخل وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال”
رواه البخاري .. مع التركيز على الجزء الأول من الحديث والذي شرحه ابن
القيم في كتابه (إعلام الموقعين) شرحا بليغا حين قال: “الإنسان مندوب إلى
استعاذته بالله تعالى من العجز والكسل ، فالعجز عدم القدرة على الحيلة
النافعة ، والكسل عدم الإرادة لفعلها ، فالعاجز لا يستطيع الحيلة ،
والكـسلان لا يريدها”. أي أن العجز هو عدم القدرة على التغيير الإيجابي، والكسل عدم الرغبة في التغيير الإيجابي. فاكثروا من الدعاء….


 كيف تغير من عاداتك السلبية؟ 3ANDNA_FWASEL02

القاعدة الثانية: القمع!


يجب أن تعلم النفس تفتات على العادات السلبية.
والتخلص من عادة سلبية واحدة أصعب من التخلص من 1000 عادة إيجابية (هذا إذا
فكرت يوما في التحلل من عادات إيجابية لتصبح إنسانا بلا عادات…يا للرعب!)


 كيف تغير من عاداتك السلبية؟ Www_qloob_com_3672

جرب مثلا أن تتوقف عن (كنس) أسنانك في الليل ب(مكنسة*) الأسنان؟ جربها يوما
واحدا او ثلاثة أيام مثلا وسوف تتوقف عن فعل ذلك إلى الأبد..جرب الصلاة
في بيتك بدلا من المسجد مرة واحدة وسوف تجد يعهدها أن الصلاة في المسجد
(تشدد) أو أصبحت أكثر (ثقلا)!


 كيف تغير من عاداتك السلبية؟ Www_qloob_com_3672

لهذا كان الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم يحثنا على التعوذ من شر النفس (اللهم أنا نعوذ بك من شرور أنفسنا وسيئات أعمالنا)


 كيف تغير من عاداتك السلبية؟ Www_qloob_com_3672

لأن النفس تميل إلى الراحة والدعة، وقمعها هو الوسية الناجحة من أجل
ترويضها وتطويعها بسهولة. وهذا الدعاء هو أهم وسيلة لقتل الكسل والتخاذل
وضعف الهمة في تغيير العادات بإذن الله.


 كيف تغير من عاداتك السلبية؟ 3ANDNA_FWASEL02

القاعدة الثالثة: الكتابة

كم مرة استيقظت وقلت سوف أتغير، سوف أتوقف عن
معاكسة الفتيات في الشارع. سوف أتوقف عن التدخين. سوف أتوقف عن .....!
وبعد انتصاف شمس النهار في رابعة السماء تجد أنك تعود لذات العادات
القميئة التي أقسمت أن تتخلص منها في الصباح..هل تعلمون لماذا؟ لسببين؛
الأول هو ضعف الهمة والثاني هو عدم المتابعة. وفي القاعدة الأولى شرحت كيف
يمكن التخلص من ضعف الهمة. أما عن عدم المتابعة، فالكتابة هي الحل!

 كيف تغير من عاداتك السلبية؟ Pupfhjnzc6v5


كيف؟
اكتب عاداتك السلبية في جدول من ثلاثة
أعمدة وضع ما شئت من السطور (بعدد عاداتك السلبية!) وفي العمود الاول اكتب
العادات السلبية، وفي العمود الثاني اكتب الإيجابية التي تريد الوصول
إليها، وفي العمود الثالث ضع موعدا للوصول إلى العادة الجديدة مع ملاحظات.

 كيف تغير من عاداتك السلبية؟ Www_qloob_com_3672
الكتابة تعودك على المتابعة، كما أن تشعرك بأن العادة
السلبية موجودة وتجعلك تراها أمامك، لأنه من الصعب على الإنسان رؤية عيوبه
أمامه.


 كيف تغير من عاداتك السلبية؟ 3ANDNA_FWASEL02

القاعدة الرابعة: القراءة


تتبع سير العظماء والناجحين وهم كثر. اقرأ الكتب
التي تتحدث عن عادات الناجحين وكيف اكتسبوا هذه العادات. فهذه القراءة
تزودك بالحافز وتعطيك خلاصة كيف اكتسبوا هذه العادات.


 كيف تغير من عاداتك السلبية؟ 3ANDNA_FWASEL02

القاعدة الخامسة: التدرج


حيث أن البشر متفاوتون في قدراتهم، وحيث أن ثمة
عادات تتطلب تغييرا فوريا واخرى تدريجيا، فيجب على الإنسان النظر في تلك
العادة، ويقوم بالتخلص منها تدريجيا، مثلا: لو كان الإنسان يتأثر صحيا
بتركه التدخين فجأة، فيمكن التقليل يوميا بمعدل ثابت ويقاوم أيضا. لأن
التدريج لا يعني (الدلع والدلال) بل حتى التدرج يلزمه بعض القسوة على
النفس.


 كيف تغير من عاداتك السلبية؟ 3ANDNA_FWASEL02

القاعدة السادسة: التوقيت


هناك اوقاتا أفضل من أخرى في ترك العادات،
فمثلا، عادة القراءة يمكن تنميتها في الفترة الصباحية قبل الخروج إلى العمل
أو المدرسة أو الجامعة، حيث أن وقت الفجر من أنفس الاوقات للقراءة
والتعلم. ليتهم يجعلون المدرسة تبدأ الساعة الخامسة فجرا….(أرجو أن لا يقووم السادة المعلمون وربات البيوت بالدعاء عليّ !)


 كيف تغير من عاداتك السلبية؟ Www_qloob_com_3672

والامر المهم أيضا أن نعرف أن تغيير العادة يستغرق وقتا، وهناك أبحاث قالت
أنه يلزم 21 يوما لتغيير العادة، واخرى قالت 30 يوما، لكني أعتقد بأن 30
يوما هي أقرب للصواب لأن الله تعالى جعلها أيام شهر رمضان، حيث يمكن لرمضان
تغيير عادات كثيرة مثل التخلص من التدخين، التعود على القراءة اليومية
للقرآن، التحصل على التقوى بنهاية الشهر كما قال ربنا عز وجل (يَا أَيُّهَا
الَّذِينَ آمَنُواْ كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى
الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ) سورة البقرة، الآية 183.


 كيف تغير من عاداتك السلبية؟ 3ANDNA_FWASEL02

القاعدة السابعة: المعوقات

من أهم اسباب النكوص على العقب وترك تغيير العادات
هو وجود معوقات في طريق تغيير العادة، وهذا شيء طبيعي. الم تحف طريق الجنة
بالمكاره؟ فيجب على المرء التعرف على المعقوات وكتابتها بجانب كل عادة
يريد التخلص منها، ومن ثم يبدأ في إزالة هذه المعوقات أو تفاديها. فلو كان
له (شلة) سوء تدفعه للتدخين فالواجب ترك هذه (الشلة). ولو كان ضجيج وصراخ
الأطفال هو ما يعيق القراءة..ماذا نفعل؟ (هل نطردهم إلى الشارع! كلا…)
لكن، خصص وقتا مناسبا يكون فيه هؤلاء الصغار نائمون أو خصص مكانا بعيدا
عن مصدر الضجيج، وهكذا…


 كيف تغير من عاداتك السلبية؟ 3ANDNA_FWASEL02

القاعدة الثامنة: التركيز


من يطارد أكثر من أرنبين، فلن يصيد أي منهما!
نصيحة سمعتها (أو شاهدتها) حينما كنت في الصف السادس ونسيت المصدر للأسف.
فلذلك أنصح بأن يتم التركيز على عادة واحدة والإلتصاق بتعييرها لمدة 30
يوما ثم انتقل بعدها إلى عادة اخرى. وأنصح أيضا بترك فترة مناسبة بين تغيير
عادتين.


 كيف تغير من عاداتك السلبية؟ Www_qloob_com_3672

ولا تدعوا الفشل من المرة الأولى في التغيير يدفعكم إلى اليأس…كلكم يعرف أن
توماس أديسون (زهق حالو) وهو يحاول في اختراع المصباح الكهربي في
محاولات قبل أنها مئة وقيل أنها الف وقيل اكثر. فلا تيأسوا من الفشل.


 كيف تغير من عاداتك السلبية؟ 3ANDNA_FWASEL02

لا تنسوني من الدعاء:


 كيف تغير من عاداتك السلبية؟ Www_qloob_com_3672

وحتى نلتقي،،،

* اسمها فرشاة…اعتبروا اسم مكنسة للدلع أو للتشفي من أطباء الأسنان!..إنها عادة قميئة في إثارة غيظ الآخرين! هل أغيرها؟


 كيف تغير من عاداتك السلبية؟ Www_qloob_com_3672

أخوكم

المهندس مهيب عبد أبو القمبز
مدرب دولي معتمد من جمعية المدراء الامريكيين
مانشستر - بريطانا

......................................

من أروع ما قرأت بتصرف

 كيف تغير من عاداتك السلبية؟ 3ANDNA_FWASEL02
[/center]


[size=25]رسالة اليوم | الـــــــــرضى

 كيف تغير من عاداتك السلبية؟ Si2wzn4j0llz

........................................

 كيف تغير من عاداتك السلبية؟ Www_qloob_com_3672[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تغير من عاداتك السلبية؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تغير نفسك ؟
» شرح تغير ايقونة الباتش
» الصدقة تغير حياتك إلى الأفضل
»  كيف تغير الاسم الخاص بالجهاز
» طريقة تغير الأيقونات بلا برامج

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اهل الحق :: منتديات إسلامية :: الموسوعة الإسلامية-
انتقل الى: